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【ランニング日記｜2025年8月2日】 なぜ一日はこんなにも早いのか？ 「今日もあっという間だったな」と感じる日が増えている。何気なくテレビを見ていたら日が暮れていたり、少し横になっただけのつもりが昼になっていたり。そんな経験、あなたにもあるの...

【ランニング日記｜2025年8月1日】 今日のまとめと学び：要点 朝ラン前の水分補給は有効 朝はペース感覚が狂いやすいため注意 無理に夜と同じペースで走らない 一日の予定を頭の中で描きながら走ると集中力が高まる 今日もまた、ランニングが自分自身と向...

今日は不思議な気持ちで走り出した。 朝、ニュースでロシア・カムチャッカ半島での大規模地震のことを知り、東日本大震災の記憶がふとよみがえった。あのときの津波の映像、音、空気の重さ——すべてが体に染みついているのだと改めて感じる。 ランニング中...

この時期は本当に暑い。 走る前から汗が出てくるくらいで夏を実感している。そして夏だからかちょっとバテ気味であるのか、体力の消耗が大きいのかすごく疲れやすいように感じる。常に水分を欲している状態。体を潤したい気持ちがある。 しかし水分を摂っ...

予定がある日は、いつも朝にランニングを済ませる。 朝のランニングは苦手だが自分の約束を精一杯守りたいから時間を柔軟に配置する。 朝のランに固定したいくらい、朝はものすごく心地が良い。 朝ランにもメリットデメリットがある。メリット：空気が心地...

午後９時半頃のランニング。 さすがにもう暗い中を走る。午後７時頃までは明るい夏の季節。これくらいの方が外にいる時間も長くなり気分もゆったりしていると感じる。 この時間帯にはもう人はあまりいないので走りやすい。ランナーにとって走りやすい環境...

今日は、晴れで涼しい風が心地よく吹いていた。 日中に「木下大サーカス」の公演を見に行ってエンターテインメントのプロフェッショナルを感じた。人力でのパフォーマンスにひやひやの感情や興奮を感じ人間のすごさをまじまじと痛感した。 そのことからラ...

今日のデイリー日記： 走り出したと同時に雨粒の大きい大雨で一瞬で衣服も靴も濡れてしまいました。身体は重くて前になかなか進まない。。 しかし、雨の日の方が自分と向き合えると感じる。身体に対して”けがをしない、病気をしないと”と心がけて走る事で...