ランニング準備– tag –

【プロローグ】やる気に満ちている、素晴らしいあなたへ 「今日からランニングを始めるぞ！」 「目標はまず5km。絶対に走り切ってやる！」 新しいシューズに足を通し、希望に満ちて玄関のドアを開ける。 その素晴らしい情熱と、高い志を、僕は心から尊敬し...

旅行計画を立てる時、あなたはシューズをパッキングしますか？ スーツケースを広げ、旅の荷物を詰めていく、あの心躍る時間。 Tシャツ、ガイドブック、充電器…。 では、一つ質問です。 あなたはそこに、ランニングシューズとウェアを加えますか？ 多くの人...

ランニング中、ふと頭をよぎる不安。 「あれ、ポケットに入れた家の鍵、落ちてないよな…？」 気になって何度もポケットに手を入れるうちに、走りのリズムは崩れ、集中力は削がれていく…。 あるいは、汗でびっしょりになった綿のTシャツが、体に張り付いて...

鳴り響くアラーム、重たいまぶた、そして「あと5分…」と繰り返す、布団の中の自分との戦い。 時間に追われるように家を飛び出し、気づけばもう夜になっている…。  もし、あなたがそんな毎日に少しでも息苦しさを感じているなら。 朝の、たった30分のランニ...

車のヘッドライトが流れ、街の喧騒が遠ざかっていく。 ひんやりとした夜風が肌を撫で、聞こえるのは自分の足音と呼吸だけ。 日中とは全く違う顔を見せる夜の道は、ランナーにとって、日常から切り離された特別な時間が流れるもう一つの世界です。 こんにち...

「よし、今日も走るぞ！」 気持ちよく家を飛び出したはずなのに、走り出して数分でイヤホンがポロリ…。何度も付け直すうちに、音楽への集中も、走る楽しさも削がれていく。 「あぁ、もう！イライラする！」 せっかくのランニングが、イヤホンのせいで「苦...

「レース後半、急にフォームが崩れて失速してしまう…」 「もっと楽に、安定して走り続けたい…」 その悩み、実はあなたの「脚力」の問題ではないかもしれません。 本当の原因は、あなたの身体の中心、走りの土台となる「体幹」の弱さに隠されています。 は...

大会は、明日。または、来週。 しかし、あなたの準備は、ゼロに近い。不安だ。 「なぜ、エントリーしてしまったんだろう…」 「今からでも、辞退できないだろうか…」 後悔と不安が押し寄せ、スタートラインに立つことすら恐怖に感じているかもしれません。 ...

「間違ったシューズは、あなたのランニングライフを地獄に変えます」 いきなり厳しい言葉ですみません。 でも、これは脅しでも何でもなく、僕が3年間で身をもって体験した、紛れもない事実です。 ランニングを始めたい、あるいは始めたばかりのあなたは、...

ランニングを始めたいけど、何を揃えればいいか分からない。ウェアにシューズに…色々お金がかかりそうだし、もし三日坊主で終わったら、全部ムダになっちゃうな…。 3年前の僕も、全く同じことを考えていました。 はじめまして！このブログを運営するTomoya...