ランニング基本– tag –

【プロローグ】外を走るのが、少し「怖い」と感じているあなたへ 太陽の光、頬を撫でる風、移り変わる街の景色…。 外でのランニング（外ラン）には、ジムでは決して味わえない、最高の魅力が詰まっています。 しかし同時に、あなたの頭の片隅に、こんな不...

【プロローグ】その”辛いランニング”、あなたのせいではありません。 「ランニングは、辛くてきついもの」 「いつまで経っても、楽にならない…」 もし、あなたがそう感じているなら、少しだけ立ち止まって、僕の話を聞いてください。 その辛さの原因は、あ...

あなたは、太陽の光を浴びて一日をパワフルに始めたい「朝派」ですか？ それとも、静寂の中で一日を振り返り、穏やかに締めくくりたい「夜派」ですか？ いつものランニングも、走る時間を変えるだけで、見える景色も、得られる効果も、そしてあなたのライ...

「間違ったシューズは、あなたのランニングライフを地獄に変えます」 いきなり厳しい言葉ですみません。 でも、これは脅しでも何でもなく、僕が3年間で身をもって体験した、紛れもない事実です。 ランニングを始めたい、あるいは始めたばかりのあなたは、...

ランニングを始めたいけど、何を揃えればいいか分からない。ウェアにシューズに…色々お金がかかりそうだし、もし三日坊主で終わったら、全部ムダになっちゃうな…。 3年前の僕も、全く同じことを考えていました。 はじめまして！このブログを運営するTomoya...