7.27

【ランニング日記】

今日のランニングを通してあらためて感じたことがありました。

それは…

「ランニングは毎日違う」ということ

ランニングは一見単調な動作の繰り返しのように思えますが、実はまったく違います。

それは、自分自身の体調や精神状態が、日々の生活によって影響されているから。

例えば、

• 今日はよく眠れたか？
• 食事は何を、いつとったか？
• 体操やストレッチはしたか？

こういった細かな要素の結果が、ランニングにあらわれます。ランニングは自分を知る為の「実験場」なのです。

こんな楽しみ方も

ランニングで気持ちよく走れた日、その一日を振り返ってみましょう。なぜ良かったのかを分析するのは、次も同じような状態を再現するヒントになります。

逆に、調子が悪かった日はなぜそうなったのかを正直に見つめ、立て直して次日のランですぐ実験できるのです。

結果がすぐ出るのも、ランニングの楽しさの一つ。

ただの走る動作が、自分を知る最高のツールになると思いました。