予定がある日は、いつも朝にランニングを済ませる。
朝のランニングは苦手だが自分の約束を精一杯守りたいから時間を柔軟に配置する。
朝のランに固定したいくらい、朝はものすごく心地が良い。
朝ランにもメリットデメリットがある。
メリット：
空気が心地いい。明るい時間帯に活動を始める人は少ないから集中出来る。
デメリット：
起きたばかりで神経の反応が薄い事で重さがある。通勤ラッシュの時間と被ると最悪。
身体を起こしてスタートダッシュを決めるには、正直５kmくらいでちょうどいいと感じる。
終わったころには、疲れてしまうから仮眠は必須だ！必ずセットで行わないと眠くてしょうがない
ランニング＋シャワー＋朝食＋仮眠
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