イヤホンでPodcast聴きながらランニングした。
外気の音を聴くのも良いがたまにはイヤホンして自分の好きな音楽やPodcast聴くのも集中力が上がると感じる。
耳に集中することでいつの間にか、結構距離走っていたことがあるのが不思議に感じる。
走る事で脳も活性化するからすごく入ってくるし思考も回る感覚があるのがまた良い
しかし今の季節めちゃくちゃあっついから汗が止まらなくて滑り出すのが辛い（笑）
ほんとに日中走ったら倒れてしまうのではないかと思うくらい日差しも強くてあっついです。
どうか倒れないように少し塩分の入った水やシャワーで体を冷やして対策して夏を乗り切りましょう！
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